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双手扣篮！PJ-华盛顿Ins晒个人训练照与球迷分享-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321205818031009_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321205822057414_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321205825013305_p.jpeg"></p></div><p>03月21日讯 独行侠球员马克斯-克里斯蒂更新Ins，晒出一组自己的训练照与球迷分享。</p><p>“密歇根州立大学加油！”马克斯-克里斯蒂附文道。</p><p>本赛季至今，马克斯-克里斯蒂场均可以得到12.7分3.3篮板2.1助攻0.6抢断。</p><span>来源：Instagram</span></p>

全员疯三！克里斯蒂Ins晒训练照并为密歇根州立大学加油-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021134032372_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021137041787_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021141039595_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021144012102_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021148053741_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021152073676_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021155023735_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021159055402_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021203034999_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021206089758_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021210018277_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021214020215_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021217080052_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021220020917_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021224082966_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021228044238_p.jpeg"></p></div><p>03月20日讯 独行侠官方更新Ins，晒出一组独行侠球员德怀特-鲍威尔与球迷互动的照片与球迷分享。</p><p>“🤝！”独行侠官方附文道。</p><p>本赛季至今，德怀特-鲍威尔场均可以得到3.2分3.7篮板0.9助攻0.5抢断。</p><span>来源：Instagram</span></p>

ibao集合！独行侠官方分享德怀特-鲍威尔与球迷互动的照片-NBA新闻

<p id="4DBLUR98">北京时间3月19日，再战火箭前，湖人已经获得6连胜。上一次击败火箭，最突出的一点是湖人在半场阵地战中成功限制杜兰特：这位未来名人堂球员下半场5投仅1中，还出现6次失误。但这套防守效果，不只是靠教练组的战术布置，更靠球员执行。</p><p class="f_center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260319114839097281_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="720" height="900" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /><br/><br/></p><p class="f_center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260319114841063180_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="736" height="296" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /><br/><br/></p><p id="4DBLUR9C">湖人过去10场赢下9场，防守效率联盟第2，每百回合净胜对手14.6分。他们在最关键的阶段，打出了最强的篮球。而东契奇——尽管进攻端光芒万丈——在防守端同样至关重要。</p><p id="4DBLUR9D">“总体来说，他现在是我们非常优秀的防守者。”雷迪克赛后说，“当他换防持球人时——过去三场之后的最新数据我不确定——但他每回合失分不到0.9分。在我们所有外线球员里，这就算不是最好，也是最顶尖之一。他在轮转中更积极，在换防体系里对抗更强。他头脑聪明，能高水平执行战术。当他全情投入防守时，他真的能防住对手。我们见过他对位联盟任何人都做到过。我们信任他。”</p><p class="f_center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260319114844015860_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="950" height="624" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /><br/><br/></p><p id="4DBLUR9F">东契奇的防守进化，早已不是秘密。过去几个赛季，东契奇的防守一直在持续向上。</p><p id="4DBLUR9G">近十年前进入联盟以来，防守一直是他的短板；2024年总决赛，他更是被凯尔特人反复针对。那段经历，成为了他和独行侠关系的转折点。来到湖人后，他和进攻倾向明显的里夫斯、年纪渐长的詹姆斯搭档，再加上休赛期引进的主攻型内线艾顿，外界一度质疑湖人重攻轻守。</p><p id="4DBLUR9H">赛季至今，湖人防守效率仅排在联盟第20，也反映了阵容搭建的难度。但东契奇在休赛期减重超20磅，身体状态和体能大幅提升，让他能完美适配雷迪克灵活多变的防守体系。</p><p id="4DBLUR9I">纸面上，湖人并不盛产防守专家：篮板和盖帽都排在联盟下游，除斯玛特外，缺少强硬的前场压迫者。</p><p id="4DBLUR9J">雷迪克做的，就是用体系弥补天赋不足。湖人的防守高度依赖：联防（使用频率联盟第4）、大量换防（联盟第2）。极强的协同防守、夹击、收缩禁区。而东契奇，完美嵌入这套体系：擅长干扰投篮，是他最大的亮点。每100回合干扰投篮在联盟高于95%球员，篮下干扰高于联盟前87%的球员。尤其在单打防守中，对手想点名打他，非常困难：<strong>本赛季109次被单打，仅让对手每回合得到0.844分，比阿门-汤普森、杰登-麦克丹尼尔斯、OG-阿奴诺比还要优秀。</strong></p><p class="f_center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260319114846076363_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="757" height="506" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /><br/><br/></p><p id="4DBLUR9L">他现在脚步跟得上持球人，启动速度和反应也明显提升。更难得的是，这一切是在他极度持球大核心的情况下完成的：场均触球第7、持球时间第2、使用率第3、得分联盟第1。高阶数据同样名列前茅：DARKO第9、EPM第7、LEBRON第6。</p><p id="4DBLUR9M">如今的东契奇，再也不会在防守端偷懒划水。教练信任他，让他去对位低使用率前锋和定点射手，允许他在传球路线上冒险。</p><p id="4DBLUR9N">他每100回合4.2次抢断预判，超过联盟82%的球员，抢断、盖帽、成功防守率都很出色，早已不是湖人的防守漏洞。</p><p id="4DBLUR9O">进入三月，季后赛临近，湖人接连拿下掘金、火箭、森林狼、尼克斯等硬仗。更重要的是，他们在第四节的防守稳居联盟前十，成为可靠的收官阵容。</p><p id="4DBLUR9P">东契奇或许永远进不了最佳防守阵容，但他在防守端的态度、稳定性和产出，给了湖人巨大优势，也让雷迪克吃下定心丸，让湖人成为一支不容小觑的争冠势力。</p><p id="4DBLUR9Q">“是时候专注锁死了。”谈到关键时刻防守的重要性，东契奇说，“赢球就看这一下。一支球队到底是什么成色，也看这一下。”</p>

湖人6连胜又一关键！东契奇防守进步突出：防单打数据超阿门麦丹

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251004131056027801_p.jpeg"></p></div><p><span>10月04日讯 独行侠球员PJ-华盛顿更新Ins，晒出一张自己的训练照与球迷分享。</span></p><p><span>2024-25赛季常规赛，PJ-华盛顿场均可以得到14.7分7.8篮板2.3助攻1.1抢断1.1盖帽。</span></p><p><span>根据之前的报道，PJ-华盛顿与独行侠达成了一份4年9000万美元的续约合同。</span></p> <span>来源：Instagram</span> </p>

1年6次遭绝平绝杀！巴萨暴露软肋弗里克不满：不能再犯错_比赛_比分_欧冠

西甲激战前瞻：皇家马德里能否在伯纳乌战胜比利亚雷亚尔？_比赛_状态_主场

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204913090565_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204917044951_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204921005411_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204925071280_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204929023564_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204932086144_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204936037306_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204939028897_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204946069922_p.jpeg"></p></div><p>03月22日讯 活塞球员杰伦-杜伦更新Ins，晒出一组自己的近照与球迷分享。</p><p>“继续做自己的男主角，每天都变得更好，激励你身边的人！”杰伦-杜伦附文道。</p><p>本赛季至今，杰伦-杜伦场均可以得到19.2分10.5篮板1.7助攻0.9抢断0.8盖帽。</p><span>来源：Instagram</span></p>

我来守住第一！杜伦Ins：做自己的男主角，每天都变得更好-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204914094650_p.png"></p></div><p>03月22日讯 明日NBA常规赛，篮网将对阵国王。</p><p>赛前，美媒ESPN预测本场比赛，篮网胜率为36.4%，国王胜率为63.6%。</p><p>截止目前，篮网取得17胜53负，国王取得18胜53负。</p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204918095709_p.png"></p></div><span>来源：ESPN</span></p>

ESPN预测篮网vs国王：篮网胜率36.4%，国王胜率63.6%-NBA新闻

<p><p></p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204835056618_p.png"></p></div><p>03月22日讯 今天NBA常规赛火箭主场对阵热火的比赛已经结束。全场战罢，火箭以123-122战胜热火。</p><p>火箭官媒更新社媒，晒出杜兰特海报并附文：“凯文-杜兰特超越迈克尔-乔丹，升至NBA历史得分榜第五位！”</p><p>本场比赛，火箭球员凯文-杜兰特出战36分钟，17投9中，其中三分球9投5中，罚球4投4中，得到27分3篮板3助攻。</p><span>来源：X</span></p>

载入史册！火箭官方晒杜兰特海报：超越乔丹升至得分榜第五-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204806013007_p.png"></p></div><p>03月22日讯 明日NBA常规赛，猛龙将对阵太阳。</p><p>赛前，美媒ESPN预测本场比赛，猛龙胜率为53.0%，太阳胜率为47.0%。</p><p>截止目前，猛龙取得39胜30负，太阳取得39胜32负。</p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204810043169_p.png"></p></div><span>来源：ESPN</span></p>

ESPN预测猛龙vs太阳：猛龙胜率53.0%，太阳胜率47.0%-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204740036330_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204745075526_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204748033194_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204752024171_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204755051578_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204759034370_p.jpeg"></p></div><p>03月22日讯 猛龙球员格雷迪-迪克更新Ins，晒出一组自己的近照与球迷分享。</p><p>本赛季至今，格雷迪-迪克场均可以得到6.3分2.1篮板0.7助攻0.6抢断。</p><p>目前猛龙以39胜30负的战绩排名东部第五。</p><span>来源：Instagram</span></p>

东部第五！格雷迪-迪克参加品牌方活动并在Ins上晒出现场照-NBA新闻

<p><p></p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204732092538_p.png"></p></div><p>03月22日讯 明日NBA常规赛，掘金将对阵开拓者。</p><p>掘金官方更新了伤病报告：</p><p><span style="color: rgb(0,,

掘金官方：明日对阵开拓者，佩顿-沃特森将出战成疑-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204702056999_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204705052844_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204708055182_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204714027066_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204718021379_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204722077501_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204726085271_p.jpeg"></p></div><p>03月22日讯 凯尔特人球员卢卡-加尔扎更新Ins，晒出一组自己的赛场照与球迷分享。</p><p>“旅程继续！”卢卡-加尔扎附文道。</p><p>在昨日<span>凯尔特人以117-112击败灰熊的比赛中，卢卡-加尔扎出场27分钟，得到22分7篮板1助攻1抢断，投篮12中9。</span></p><span>来源：Instagram</span></p>

前板痴汉！卢卡-加尔扎Ins晒个人赛场照：旅程继续-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204654044825_p.png"></p></div><p>03月22日讯 湖人以105-104击败魔术。</p><p>赛后，前NBA球员魔术师约翰逊更新X，谈到了湖人的这场比赛。</p><p>“喔喔喔！比赛最后两秒，湖人落后2分，随后卢克-肯纳德命中了一记绝杀三分帮助湖人以105-104带走胜利。同时，湖人也把连胜场次扩大到了9场！”魔术师约翰逊附文道。</p><p>本场比赛，卢克-肯纳德出场20分钟，得到13分3篮板，投篮7中5。</p><span>来源：X</span></p>

魔术师庆祝湖人取胜：喔喔喔，肯纳德三分绝杀，湖人9连胜-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204647017735_p.jpeg"></p></div><p>03月22日讯 开拓者球员多诺万-克林根更新Ins，晒出一张自己的赛场照与球迷分享。</p><p>在昨日开拓者以108-104击败森林狼的比赛中，多诺万-克林根出场31分钟，得到21分12篮板4助攻1抢断3盖帽，投篮13中9。</p><p>明日5:00，开拓者将对阵掘金。</p><span>来源：Instagram</span></p>

球队内线的希望！克林根Ins分享自己昨日21+12+4的两双数据-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204617022558_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204623057763_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204627066192_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204633002675_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322204641007484_p.jpeg"></p></div><p>03月22日讯 掘金官方更新Ins，晒出一组球员们参加社区关怀活动的照片与球迷分享。</p><p>“特别的户外活动日🐘！约纳斯-瓦兰丘纳斯，斯宾塞-琼斯和大卫-罗迪带患病的小朋友参观动物园！”掘金官方附文道。</p><p>明日5:00，掘金将对阵开拓者。</p><span>来源：Instagram</span></p>